2018
Февраль 14
2016
Гимнастическая страховка. Человек сорвался, что делать?
Октябрь 7
Бесплатная перевозка матов в самолете.
Сентябрь 28
Выезд на скалы. Лиетлахти парк.
Сентябрь 25
Пропуск для въезда в пограничную зону Ленинградской области.
Август 16
Ошибки на верхней страховке. Что не нужно делать?
Июнь 28
Выезд на скалы. Что взять с собой.
Июнь 22
Июнь 17
Верхняя страховка. Как научиться страховать?
Апрель 28
Спуск на веревке. А веревка не порвется?
Апрель 20
Безопасность превыше всего. Контроль снаряжения перед началом лазания.
Апрель 3
Упражнения на технику. Часть вторая.
Март 22
2015
Декабрь 19
Коммуникация между напарниками. Команды.
Декабрь 10
Верхняя страховка. Как организовать станцию?
Октябрь 10
Как правильно завязывать узел «восьмерка»?
Сентябрь 25
Псс… Я знаю, где купить зацепы.
Сентябрь 8
Как проверить состояние стационарного мата?
Июнь 29
Июнь 22
Знакомьтесь, страховочная система.
Июнь 18
Май 1
Причины спортивных травм. Как не «сломаться»?
Апрель 22
Чтение трассы. Куда ты лезешь?
Апрель 11
Апрель 7
Отдых после трассы. Я так устал!
Март 30
Забитые руки. Руки превратились в камень.
Март 27
Ваши ноги способны на многое. Лазайте на ногах!
Март 24
Длина шага. Какой шаг сделать?
Март 19
Март 16
Смена рук и ног на зацепе. Умеешь?
Март 8
Домашний скалодром своими руками за один день.
Март 2
Неправильная работа рук. Примеры.
Январь 30
Блок. Стихов не будет — только лазание!
Январь 27
Интересный факт. Пробка в зацепе.
Январь 13
Советы по очистке зацепов. Чистые зацепы — хорошее трение!
Январь 13
Порошковая магнезия. Инструкция по применению.
Январь 7
2014
Декабрь 30
Разметка трасс на скалодроме. Как не запутаться?
Декабрь 24
Статичное и динамичное лазание. Для чего нужно? Как развить?
Декабрь 18
Медленные движения. Поспешишь — людей насмешишь.
Декабрь 16
Траверс скачками. Упражнение на развитие динамики.
Декабрь 11
Декабрь 10
Упражнения на технику. Часть первая.
Декабрь 4
Лазание на двух ногах и на одной.
Декабрь 2
Ноябрь 27
Лазание на скорость. Быстрее, выше, сильнее!
Ноябрь 24
Темп лазания. Скалолаз должен уметь контролировать свой темп.
Ноябрь 14
Ноябрь 11
Работа ног. Крепко держись на ногах!
Ноябрь 6
Работа рук. Всё в твоих руках!
Ноябрь 4
Октябрь 31
Правильные положения во время лазания.
Октябрь 28
Хваты и постановка ног. Основы.
Техника лазания. Необходимые условия для тренировки техники.
Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.
Октябрь 10
Снаряжение для скалолазания. Что в него входит?
Сентябрь 30
Фингерборд или как укрепить пальцы?
Сентябрь 22
Август 18
Скалолазание на открытом воздухе. Куда поехать на выходные?
Август 17
Где заниматься скалолазанием в городе и как выбрать скалодром?
Август 15
Виды скалолазания, терминология и определения.
Август 10
А вы знаете, что такое скалолазание?
Август 8
Август 1
